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Einfach raus
Kennst du den Gedanken: „Ich will hier raus“? Raus aus dem Alltagstrott, raus aus der Beziehungsfalle, raus aus dem Büro, der ständigen Erreichbarkeit oder raus aus dem Hamsterrad? Manchmal taucht dieser Impuls urplötzlich auf, oft schleicht er sich über Wochen oder Jahre an und wird immer drängender.
Vielleicht fragst du dich, ob es immer die große Fluchten, die Sabbatjahre, die rigorosen Veränderungen sein müssen? Wie lässt sich mit einfachen Möglichkeiten in kurzer Zeit etwas verändern, sodass neuer Wind ins Leben kommt? Wie kreatives Denken die Arbeit erneuert und die Lebensfreude wächst?
Bring dein Leben in den grünen Bereich
Was heißt das ganz praktisch, im Wald zu baden? Wer im Wald baden will, der braucht keine Badehose, sondern Zeit. Mindestens zwei bis drei Stunden. In dieser Zeit schlendert man gemächlich über Waldpfade, lehnt sich an den Stamm eines Baumes oder sucht sich einen schönen Sitzplatz. Es geht nicht um Sport, sondern um das Verweilen in der gesundheitsfördernden Umgebung. Ausreichend Tee oder Wasser zu trinken ist wichtig. Unser Immunsystem wird eigenständig mit den pflanzlichen Botenstoffen der Bäume in Kontakt treten.
Packliste für die "Wald-Badetasche":
Sitzkissen, Trinkbecher, Thermosflasche mit Tee oder eine Flasche Wasser, vielleicht etwas zum Schreiben.
Wenn du dich allein im Wald unwohl fühlst, schenke deinem Lieblingsmenschen einen Gutschein zum gemeinsamen Waldbaden.
bewusst im gegenwärtigen
Moment sein –
im Hier und Jetzt
Japanisches Gesundheits-konzept – übersetzt: "Waldbaden"
Waldbaden kann die Stresshormone nachhaltig senken
Schlafdauer und Schlafqualität werden positiv beeinflusst
Waldluft ist Medizin
zum Einatmen.
Erschöpfung vorbeugen,
Gelassenheit lernen
und innere Ruhe finden
Über mich
Natürlich kreativ.
Meine Name ist Karin Braukhaus-Becker, Wegbegleiterin für Shinrin Yoku (Waldbaden) –
japanische Methode zur Stressbewältigung. In Japan anerkannte
Präventionstherapie zur Gesundheitsvorsorge.
Ich absolvierte den Lehrgang "Kursleiterin Waldbaden" bei Jörg Meier in Minden.
Zertifiziert durch den BVWA e.V. Bundesverband Waldbaden – shinrin-yoku.life
... und wer mich kennt weiss, dass ich immer vielseitig und kreativ bin ;-)
Teilnehmerstimmen ...
"Ein wohltuender, bewusster Moment in der Natur, um innezuhalten und in sich hineinzuspüren."
"Ich konnte spüren wie sich überflüssiger Ballast scheinbar einfach aufgelöst hat. Stattdessen hat sich ein wohltuendes Gefühl von Ruhe und Frieden eingestellt."
"Wald ist Seelenbalsam
... Hast du auch 10er Karten fürs Waldbaden?"
Kontakt
Karin Braukhaus-Becker
Waldbaden im MK
Auf der Weiste 3a, 58802 Balve
Tel.: +49 (0) 2375 1440
Mobil: +49 (0) 151 40771518
info@braukhaus.com
Kontakt
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